Así es como Lily James logró el cuerpo de Pamela Anderson para “Pam & Tommy” de Hulu

El entrenador personal de la actriz comparte su dieta y régimen de ejercicios.

El parecido de Lily James con Pamela Anderson en Pam & Tommy de Hulu es asombroso. Sin embargo, eso no significa que fuera fácil. La transformación física de la actriz consistió en estar mucho tiempo en la silla de maquillaje y en el gimnasio. James recurrió al entrenador personal Matt Bevan, quien la ayudó a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico en cuatro meses.

“Con Lily interpretando a un ícono de este tipo, siempre había una gran presión para parecerse lo más posible a Pamela, pero lo que siento que es igualmente importante es llevar a mis clientes a un lugar donde puedan rendir al máximo: eso significó encarnar la confianza y la fuerza internas de Anderson, así como lograr que Lily se acercara lo más estéticamente posible a retratarla”, dijo Bevan a Vogue . “Ella hizo mucho trabajo e investigación detrás de escena”.

Sus sesiones de entrenamiento se realizaron virtualmente en medio del confinamiento debido a la pandemia de COVID-19, lo que demuestra que no es necesario salir de casa para ponerse en forma. “Tuvimos que ser creativos y usar mancuernas livianas, bandas de resistencia, discos deslizantes y toallas, ¡sí, las que usas para secarte!” Bevan explicó. “Luego, ajustamos variables, como el tempo de cada ejercicio, la estabilidad y el rango de movimiento”.

Continuó: “Después de eso, pasamos a la fuerza de todo el cuerpo, entrenamientos basados ​​en circuitos, aumentando su fuerza y ​​acondicionamiento aeróbico”. Sus entrenamientos consistían en 12 a 15 repeticiones de peso muerto con bandas o mancuernas, sentadillas en copa con pesas rusas, flexiones y filas mientras usaba pesos pesados.

La dieta también fue una parte crucial del viaje. Para empezar, mantenerse hidratado es imprescindible. James llevaba consigo una botella de agua reutilizable para animarla a beber de tres a cuatro litros de agua al día.

Bevan agregó: “Calculé sus necesidades calóricas y luego le envié un par de semanas de menús de muestra con algunas recetas, y Lily se hizo cargo. Nos limitamos a tres comidas al día y un par de bocadillos. No me gusta que nadie limite lo que ama, por lo que se le permitió tener una o dos golosinas por semana”.

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